自由式小轮车手平日如何练就空中极限炫技
奥运会资格系列赛在上海黄浦滨江拉开序幕,自由中极作为资格系列赛四个项目之一,式小手平自由式小轮车从东京奥运会开始正式成为比赛项目。轮车练空内江市某某地暖科技经销部
本次奥运资格系列赛的日何自由式小轮车项目5月17日开赛,令不少现场观众大呼过瘾,限炫享受了一次极限运动的自由中极视觉盛宴,5月18日,式小手平自由式小轮车项目也将迎来决赛。轮车练空
自由式小轮车的日何内江市某某地暖科技经销部运动员们会在仅有的60秒内完成他们的最佳表演。这背后,限炫是自由中极他们长久以来的辛勤训练和比赛准备。
与极限争锋,式小手平又要在场地上依靠小轮车完成飞跃等各种花式炫技,轮车练空这些自由式小轮车运动员们平日是日何如何训练的也成了不少人关心的话题。
美国奥运名将尼克·布鲁斯和汉娜·罗伯茨,限炫以及两届澳大利亚国家冠军莎拉·尼基近日就分享他们的训练生活。
结构化骑行训练
莎拉·尼基透露,她每天会进行两到三小时的结构化骑行训练,这包括重复练习已掌握的技巧,以及在泡沫坑中尝试更难的新技巧。当比赛临近,她会专注于那些已经熟练掌握的动作,以确保在赛场上的稳定表现。
5月15日,澳大利亚国家冠军莎拉·尼基,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上。
“当比赛还有三周的时候,我就专注于我已经能够熟练掌握的技巧。那些就是我在比赛中要使用的技巧,我不会去做一些我从未在比赛中尝试过的疯狂动作;我会做一些我能够熟练掌握的,但看起来仍然很棒的动作,同时也会去尝试提升更高水平技能的动作。”
健身房训练:力量与耐力的双重挑战
除了骑行,运动员们还会在健身房进行训练。2020东京奥运会女子自由式小轮车银牌得主汉娜·罗伯茨,强调了有氧运动和力量训练的重要性。
5月15日,东京2020奥运会女子银牌得主罗伯茨,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上
“完成三到四个小时的骑行训练后,我每天至少在健身房待一个到一个半小时。当我在健身房时,我什么都做一点。”她认为,良好的耐力和肌肉稳定性对于完成高强度的60秒骑行至关重要,因为它们直接影响到运动员在一分钟内全力骑行的表现。
她的美国队队友布鲁斯也认同健身房训练的重要性。他提到,除了常规的力量训练,他还会进行大量的爆发力训练和瑜伽,以保持身体的灵活性并减少受伤风险。“身体的力量和灵活性是完成高难度动作的基础。”这是布鲁斯的训练哲学。
创新的运动治疗方法
布鲁斯还分享了他使用冰浴作为运动治疗的独特方法。
对他来说,冰浴不仅有助于身体恢复,更是一种心理上的挑战。
美国奥运选手尼克·布鲁斯
“现在这样的方式已经转变成了一种克服不适的过程,这就是骑行的全部。”布鲁斯透露,“骑行时,你不断地试图在不舒适中找到舒适,或者尝试这些新技巧,或者在新的坡道上表演新技巧。”
布鲁斯认为,冰浴不仅能够帮助身体缓解肌肉疲劳,更是一种锻炼意志力的方式。通过在极端温度下的训练,布鲁斯学会了如何在不适中找到舒适,这种心理训练对他在赛场上的表现有着积极的影响,帮助他在面对骑行中的不适时保持坚韧。
(责任编辑:热点)
-
如何避免久坐对血压的伤害?答案看这里→|世界高血压日2024-05-17 10:55:50 来源:健康中国微信公众号 ...[详细]
-
“仿佛每个城市都来了1亿人”“在大量人群中发现少量景色”“热门景点一‘票’难求”……今年“五一”假期,文旅消费市场持续恢复,“假日经济”火热依旧。数据显示,5月1日至5日,全社会跨区域人员流动量约13 ...[详细]
-
原标题:哈马斯领导人宣布同意停火方案) △当地时间5月5日,加沙地带南部拉法延伸阅读 温州一处"夹缝学区房"卖了23 ...[详细]
-
5月2日,农夫山泉头条号突然发布一条声明:“我们本不想发声,但如若沉默,谣言可能愈演愈烈愈多。农夫山泉在此正告造谣者,立刻删除造谣言论,我们将坚决拿起法律武器追究造谣者的责任。”原来是钟睒睒考察日本茶 ...[详细]
-
无强制购物变“强买强卖”?出游“避坑指南”受关注2024-05-15 07:26:09 来源:工人日报 作者 ...[详细]
-
5月7日消息,尽管外界普遍认为苹果在AI领域的动作较慢,实际上,苹果一直在悄然筹备,并等待合适时机发力。以下是翻译内容:在人工智能领域的竞争中,常有人误以为苹果起步较晚。自2022年底ChatGPT风 ...[详细]
-
白交 衡宇 发自 凹非寺量子位 | 公众号 QbitAI刚被OpenAI开除的泄密者,光速投奔马斯克。当事人Pavel Izmailov以下简称小P),正是Ilya盟友之一,在Ilya领导的超级对齐团 ...[详细]
-
福建舰成为继美国“福特”号航母之后,全球第二艘具备电磁弹射能力的航空母舰。文 | 海上客5月1日上午,军迷很兴奋!央视直播很过瘾!中国第三艘航空母舰福建舰从码头解缆起航,大船出海,赴相关海域进行首次航 ...[详细]
-
iPhone SE4渲染图 类似iPhone 14没有灵动岛
iPhone SE4 CAD渲染图遭曝,该机的整体框架与iPhone 14十分类似,升级幅度非常巨大。外媒表示,苹果在高端市场的销量受到巨大冲击,因此在平价市场发力,可能就是苹果新的增长点。iPhon ...[详细] -
5月7日消息,近期,小鹏汽车与大众汽车集团签订EEA电子电气架构技术战略合作框架协议,双方将基于小鹏汽车最新一代电子电气架构,联合开发并将其集成到大众汽车在中国的CMP平台上,预计将从2026年起应用 ...[详细]